管理人が気になるもの・使ってみた感想などをまとめたり、口コミ・評判をまとめたりしています。

管理人がピックアップ!インターネットでしか買えない書籍まとめ

生活の悩み 美容・健康 ダイエット

鏡餅の様なビールっ腹を「何で!?」と言われてしまうほど引き締め、割れた腹筋をゲットできるダイエット法

投稿日:

スポンサード リンク



【腹割ダイエットプログラム】
平均ダイエット期間は63日間

・風呂場で鏡に映る自分の姿に嫌気がさしている!
・椅子に座った時にベルトに乗るお腹の脂肪をどうにかしたい!
・昔のスーツが入らない!
・人前で着替えるのにかなり抵抗がある!
・彼女、妻に「カッコイイ」と思われたいけれど、体型に自信がない!

気になるお腹周りの脂肪を削ぎ落す効果的な方法と、あなたが今日から取るべき行動を具体的に解説。

ダイエットの天敵と言えば、食事制限
間違った方法で制限すると、筋肉まで落ちてしまいます
大体の方は、「炭水化物を抜けば短期間で痩せられる」と思いがち。
確かに痩せます。実際、僕も白米が好きなので、たくさん食べちゃってたんで、減らしたら痩せましたが、炭水化物を減らすと筋肉も落ちてしまいます。

筋肉量が減っているので、痩せた後に食事量を元に戻すと、また太ります。

同様に、食事の回数と量を減らすパターンも、よくやるパターンだと思うんですけど、これも結果的に元に戻りますね。

僕も何度か同じことをしました…。あるあるですね。

 

●筋トレに慣れていない・習慣が無いのにジムへ行く

この場合、何が問題かというと、継続できないことにあると思います。

まず、ジムに行っても具体的に何をやればいいか分からない。そもそも、すぐ疲れてしまう。なのに月額いくらか払わなければならない。だいぶもったいない気もします。

ジムが悪いとかではなく、まずは、少しずつ始めてみて、継続することが何より大事。

継続できるようになったら、ジムに通ってみて、健康のための運動を続けるのもOKだと思います!

継続するには、スタートとゴールを設定すること。

設定したら、正しい手段を選択する。

脂肪燃焼メニューは、あくまでも手段。
食事管理・食事制限もまた、手段です。

本当に重要なことは
・どうすれば今までの習慣から1歩踏み出せるか
・どうすれば継続することが出来るか
・どうすれば様々な誘惑を断ち、肉体改造を実践できるか
・どうすればモチベーションを維持し続けることが出来るか

ここまでフォローしないと、なかなか行動できないのです。

●数日では効果が出ないのは当たり前

これは何事にも言えると思うのですが、始めたからといってスグには効果が出ないと思います。

何度も言いますが、継続継続ぅ!

結果が見えないからといって、無理に回数や負荷を増やすと、キツくなって尚更継続しづらくなります。

こらえて、余裕が出来てきたら回数を増やしていけばいいと思います。

●行動できない理由を全て取り払う究極のダイエット法

が、ココにあります。
strong>・正しく理解している人は皆無に等しい?腹筋を割るために必ず押さえておかなければならない最重要な2つのポイント
・肉体改造を始める際に、絶対に確認すべき自分のカテゴリーとは!?
・肉体改造だけではなく、どんなジャンルでも一部の成功者だけが持つ、すなわち「モテる男」が持つ目標を確実に最短経路で達成するための志向とは!?
・毎日ウォーキングのみで燃焼させる脂肪量を圧倒的にしのぐ、たった数分で出来る脂肪燃焼方法とは!?

などなど、あらゆる事柄について明記されています。

ダイエット・肉体改造に悩んでいる方、または、自分では継続出来なさそう…とお考えの方、是非覗いてみてください。

【腹割ダイエットプログラム】

夏に向けてダイエットをする方が多いかと思われますが、冬にだって、誰かの前で体を見せることだってあります。

その日のために、肉体改造を。

336




336




-生活の悩み, 美容・健康, ダイエット

Copyright© 管理人がピックアップ!インターネットでしか買えない書籍まとめ , 2017 All Rights Reserved Powered by STINGER.